Support System adalah beberapa orang yang memberikan bantuan, bantuan tersebut bisa berupa pikiran, tenaga, atau keuangan terhadap orang lain. Support System dapat berupa informal, seperti sekelompok teman, atau formal, misalnya terapis.
support system sangat penting untuk perbaikan mental kita sebab memberikan rasa memiliki, rasa sosial, dan stabilitas emosional. mempunyai Support System juga bisa mengurangi dampak stres dan efeknya juga bisa memiliki keterampilan koping. Pada pembahasan kali ini di ambli dari halaman CNN Indonesia akan membahas apa itu support system dan manfaatnya.
Apa itu Support System?
Support System bisa diartikan orang yang bisa menawarkan bantuan, baik itu berupa saran, dan dukungan emosional ketika dibutuhkan. Support System bisa berasal dari keluarga, teman, kolega, atau bisa juga orang asing.
Pada saat terdesak, entah itu masalah ekonomi dll, memiliki Support System bisa menjadi penolong, memberikan bantuan baik yang nyata maupun secara emosional. Bagi orang yang berjuang dengan masalah jiwa dan mental, komunitas yang mendukung bisa sangat membantu.
Penelitian menunjukkan bahwa dukungan sosial dihubungkan dengan hasil kesehatan jiwa atau mental yang lebih baik. Mempunyai Support System yang kuat bisa memberikan dorongan, harapan, dan rasa pemberdayaan. Dalam setiap kasus, bahkan bisa membantu mencegah atau mengurangi efek negative dari tekanan mental.
Manfaat Support System
Seperti yang sudah dibahas diatas Support System didefinisikan sebagai jaringan orang-orang yang bisa Anda andalkan untuk bantuan dan dorongan. Ini dapat berupa teman, keluarga, rekan kerja, atau bahkan terapis profesional.
Memiliki Support system dapat memberikan manfaat sebagai berikut :
- Mengurangi Rasa khawatir
- Tingkat kebahagiaan dan kepuasan hidup lebih besar
- Tahan terhadap stress
- Berpengaruh pada kesehatan fisik
- Menambah kesehatan mental
Memiliki Support System penting bagi kesehatan mental, Salah satu alasannya yaitu bisa memberikan keterhubungan sosial, yang penting untuk kesejahteraan emosional dalam kehidupan kita.
- Menawarkan bantuan praktis
Support System dapat memberikan bantuan praktis di ketika kesusahan. Hal ini akan sangat membantu apabila ada orang yang dapat Anda hubungi untuk meminta bantuan ataupun saran.
- Menciptakan rasa memiliki dalam diri
Terakhir, memiliki Support System bisa memberi Anda rasa memiliki dan juga harga diri.